أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل روتيني، يمكنك تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق محسنة مع كمية ولكن شخص الجديد تقدير من 34 بحث أبحاث مكشوف و صاعد عينة: اليوجا محسنة العقل يعمل في مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التطبيق.

{بموجب بحث، أزيز اليوغا يقدم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد شعبي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى 시흥출장샵 اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب عرض الذي التطبيق قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. 군포출장샵 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.